备孕吃黑豆可以用水煮黑豆的做法，准备黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，从月经结束后首位天起开始吃，连吃6天，黑豆中含有丰富的植物雌激素、铁、叶酸、优质蛋白等营养物质，可有效地改善女性体内雌激素水平，但需注意，科学的备孕不能单纯依靠某种单一食物。
吃黑豆和生孩子没有关系，女性备孕吃黑豆有一定程度的促排卵作用，但生孩子主要取决于**提供的是哪一条染色体，如果**提供的是Y染色体，那胎儿就是孩子，如果**提供的是X染色体，那胎儿就是孩子，所以说生孩子并不是由女性决定的。
女性在备孕的时候，如果有雌激素偏少的问题，或者是体内膜比较薄的话，就可以食用黑豆，或者是喝一些黑豆浆，通常连续喝6-7天为一个周期，女性可以连着喝两个周期，黑豆里面有很多锌元素，备孕期间经常吃黑豆虽然并不能确保怀孩子，但有这些好处：
1. 黑豆中含有丰富的异黄酮，与女性雌激素结构相似，助孕激素可以增加体内膜的厚度，**卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅;
2. 从中医方面来讲，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能，常常食用黑豆，对肾虚体弱、月经不调、安胎等功效;
3. 黑豆可以补充人体的多种维生素以及矿物质，对机体是很有利的，但是也不要过量的食用，黑豆过多的服用，会引起腹胀等消化系统的不适。
