不管你是自然而然还是通过试管婴儿技术受孕，基本上都会面临这样一个情况，即很多怀三代试管妈在孕期会遇到小腿抽筋的情况，会让自己很不舒服。
造成这一现象的原因，一方面是因为胎儿对营养物质的需求，尤其是吸收钙的需求，使得准妈妈们对钙的需求也相应增加，一旦补充不足，很可能会导致准妈妈们缺钙，引起小腿抽筋。
另外就是因为怀孕后，准妈妈体重明显增加，双腿负担加重，腿部肌肉因此长期处于疲劳状态，也很容易引发抽筋。
怀孕的母亲应该怎样缓解这种症状呢？
医院试管婴儿先给大家介绍可以避免小腿抽筋的方法
腿抽筋的三代试管妈首先就是要补钙。补钙首先从食物开始，三代试管妈小腿抽筋是由于缺钙引起的，那么就必须补充足够的钙质，三代试管妈除了直接补钙外，还可以从食物中补充，如芝麻、牛奶、排骨等。牛奶、绿叶蔬菜、葵花子、三文鱼和干豆类都含有丰富的钙质，枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果都含有镁元素，富含维生素C的食物包括柑橘、绿叶菜、土豆和番茄等。
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